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“十胃九病”,胃不好的人,这些养胃食物要多吃

2020-01-13 15:22:25 来源:桓台农业网 编辑:admin

  现在胃病的主要人群开始越来越年轻化,很多年轻人不注意平时的饮食,让胃病有了可乘之机,有些人会用吃药来缓解胃病,但这不是长久之计,胃病是要养的,吃药只能解决一时的疼痛问题,那么,养胃护胃吃什么?

  小米

  这是大家都很熟知的一个养胃食物,小米有很强的健脾养胃的效果,对于一些脾胃虚弱的人群而言,是非常适合的。很多胃不好的人,还会经常出现消化不良的情况,通过吃小米也可以有效的缓解。

  

“十胃九病”,胃不好的人,这些养胃食物要多吃

 

  蘑菇

  蘑菇中含有大量的氨基酸以及微量元素,能够滋养胃部细胞,改善胃部的代谢环境,还能抑菌抗氧化、缓解胃黏膜损伤、有效抑制胃酸分泌过多,平衡胃部酸碱性。胃不舒服的人,平时多吃些蘑菇,能够改善胃部功能,有效预防胃酸、胃胀等问题的发生,保护胃部健康,有助于日常养生。

  卷心菜

  有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

  其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

  

“十胃九病”,胃不好的人,这些养胃食物要多吃

 

  南瓜

  南瓜性温,归脾、胃经,具有消炎杀菌、补中益气的作用。南瓜中富含维生素和果胶,具有消除体内毒素,杀菌消毒,分解有害物质的作用,胃不舒服的人,常吃南瓜,能够加强肠胃蠕动,有助于保护胃黏膜,帮助肠胃消化,有助于促进溃疡愈合,缓解胃部不适,还有助于保护肠胃健康,适合养生。

  加苏打的大米粥

  喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

  

“十胃九病”,胃不好的人,这些养胃食物要多吃

 

  面条

  胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。

  猴头菇

  猴头菇含不饱和脂肪酸,利于血液循环,能降低血胆固醇含量,具有提高肌体免疫力的功能,可延缓衰老,能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎等消化道疾病。

  菠菜

  味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

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